고혈압 혈압을 올바르게 측정하는 방법 알아보기

한국에는 4천3백만 명의 고혈압 환자가 있는 것으로 추정되며, 그 중 1,200만 명만이 혈압을 조절한다. 게다가 고혈압이 있는지 모르는 1400만 명, 알고 있지만 치료를 받지 못하는 450만 명, 치료에도 불구하고 혈압 목표를 달성하지 못하는 1,250만 명이 있다.

고혈압 혈압을 올바르게 측정하는 방법 알아보기

고혈압 혈압을 올바르게 측정하는 방법 알아보기

현재 전세계 사망자의 70%는 고혈압의 주요 원인이 되는 생활 관련 질병으로 인해 발생한다. *1) 첫째, 자신의 혈압을 아는 것이 중요하다. 집에서 혈압을 정확하게 측정하는 방법.

가정에서의 혈압 측정의 중요성

고혈압 혈압을 올바르게 측정하는 방법 알아보기

혈압은 낮 동안 수면, 깨어나는 것, 먹는 것, 목욕 그리고 스포츠와 같은 행동과 환경에 따라 달라집니다. 따라서, 그것은 의사들의 진료에서 측정된 혈압뿐만 아니라 집에서 측정한 혈압도 강조한다.

가정에서의 혈압은 의사의 지도 아래 적절하게 측정될 때 실제로 혈압과 같거나 더 큰 임상 값을 가지도록 평가되었다. 가장 좋은 것은 고혈압이 있는지 아는 것이에요. 고혈압 진단을 받고 혈압을 조절했다면 혈압을 낮추는 약으로 인해 혈압이 너무 낮거나 너무 낮다는 것을 알 수 있어요. 한국 고혈압협회 기준에 따르면 고혈압은 140mmHg 이상의 수축기 혈압, 90mmHg 이상의 수축기 혈압, 135mmHg 이상의 가정 혈압, 85mmHg 이상의 가정 혈압으로 정의된다. 이 표준은 일반적으로 가정에서 혈압이 낮기 때문에 사용된다.

게다가, 검사실에서 측정된 혈압으로 감지할 수 없는 고혈압의 몇 가지 유형이 있다.

1)백설공주

고혈압 혈압을 올바르게 측정하는 방법 알아보기

사무실의 혈압이 높지만 연습 밖의 혈압은 그렇지 않다. 의사는 집에서 그리고 필요할 때 외래환자로 혈압을 측정함으로써 진단을 한다.

2)복면 고혈압

고혈압 혈압을 올바르게 측정하는 방법 알아보기

blut아침 일찍 고혈압
이른 아침 고혈압은 실제로 혈압이 140/90 mmHg 이하일지라도 집에서 평균 135/85 mmHg 이상의 아침 혈압으로 정의된다. 야행성 고혈압에서 아침의 급격한 상승으로 전환되었다. 아침의 약간의 상승은 생리적인 현상이다.

· 야간 고혈압

고혈압 혈압을 올바르게 측정하는 방법 알아보기

야간 고혈압은 120/70 mmHg 이상의 평균 야간 혈압으로 정의된다. 혈압은 보통 밤에 떨어지지만, 야간 고혈압은 그렇지 않기 때문에 밤에 혈관의 유연성을 회복하는 것은 불가능하다.

· 낮의 고혈압

정상적인 사무실 혈압에도 불구하고, 직장이나 집에서 스트레스를 받을 때 135/85 mmHg 이상의 평균 혈압이 있습니다.

이른 아침 고혈압과 야간 고혈압은 뇌, 심장, 신장과 같은 모든 뇌혈관 및 심혈관 질환, 사무실 고혈압보다 장기 손상, 노인들에게 뇌졸중과 간호의 위험이 더 높다. *1)

혈압계 유형 및 올바른 측정 방법

국내 혈압의 중요성은 의학계에서 인정받고 있으며 현재 치료에 사용되고 있다. 한국 고혈압 협회는 "고강도 치료 지침"에서 가정 측정 방법을 권고한다. 한국 고혈압 협회가 권장하는 측정 방법은 다음과 같습니다.

측정 위치

상부 암(상부 암 커프 압력 게이지에 따름).
심장 높이에서 상부 암의 측정이 가장 안정적입니다.

측정 조건

아침: 깨어나고 난 후 1시간 이내에, 아침에 약을 먹기 전에, 앉아 있는 자세로 1-2분 동안
저녁: 잠자리에 들기 전(알코올 또는 목욕 후), 1-2분 후 1-2분 동안 앉아 있음

걷고, 먹고, 마시는 것은 혈압을 높일 수 있다. 혈압을 측정할 때는 의자에 앉아 긴장을 풀고 측정하기 전에 1~2분 동안 휴식을 취하세요.
의사의 지시에 따라 저녁 식사 전 측정도 가능합니다. 혈압이 올랐다고 느끼더라도 측정된 값과 원인(아마도)을 기록하는 것이 도움이 돼요.

측정 횟수

아침 저녁으로 여러 번.
의사의 지시에 따라 여러 가지 측정을 수행할 수 있으며 평균값을 기록할 수 있습니다.

기타

혈압 측정은 가능한 한 오래 지속되어야 하며 모든 일일 측정치를 기록해야 한다.
한국 제조업체의 수갑 진동계 가정용 혈압계를 혈압계로 사용하는 것은 문제가 되지 않는다.

혈압 측정의 함정

비록 여러분이 정확한 측정을 했다고 생각할지라도, 여러분은 숨겨진 고혈압을 간과할지도 몰라요. 고려해야 할 몇 가지 요점이 있지만, 집에서 혈압을 낮출 때 특히 간과하기 쉬운 점은 왼쪽과 오른쪽 사이의 혈압 차이입니다. 오른손잡이는 일반적으로 왼쪽 상완에 수갑을 차고 있지만, 동맥경화증이나 왼쪽 쇄골 아래의 막힌 혈관을 가진 사람들은 실제보다 낮은 측정치를 얻을 수 있다. 이러한 종류의 순환 장애는 말초 동맥 폐쇄 질환이라고 불리며 뇌경색과 심장병을 일으킬 위험이 있다. *2)

또한 항상 같은 팔이 아닌 양쪽 팔에서 혈압을 측정하는 것도 중요합니다. 만약 왼쪽 팔과 오른쪽 팔 사이에 혈압이 다르다면, 가능한 한 빨리 의료기관과 상의해 봅시다.