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방심하기 쉬운 햇살 따가운 가을의 운동 부족! 시원한 시간 동안 아침 활동으로 건강 유지 방심하기 쉬운 햇살 따가운 가을의 더위 때문에 외출할 기회가 적고 사람들은 냉방장치가 된 방에 머물며 운동을 거의 하지 않는다. 만약 쇼핑이나 산책이 당신의 유일한 신체 활동이라면, 당신은 많은 운동을 잃게 될 것이에요. 그러니 방심하기 쉬운 햇살 따가운 가을에 조금 더 일찍 일어나서 시원한 시간을 이용해 아침을 즐기세요! 방심하기 쉬운 햇살 따가운 가을의 운동 부족! 시원한 시간 동안 아침 활동으로 건강 유지 아침 체조는 많은 건강상의 이점을 가지고 있는 것으로 알려져 있다. 외국 연구에 따르면, 그것은 중년층과 노인의 운동 능력과 인지 능력 모두에 효과적이라고 한다. 이번에는 중년층과 노년층을 위한 아침 체조의 이점에 대해 설명하겠습니다. 햇살 따가운 가을 아침 체조는 몸과 마음에 좋다 신체적으로 활.. 2022. 9. 12.
무릎의 소리를 조심하세요! 이것이 무릎 관절염의 시작이 될 수 있을까? 등산이나 하이킹과 같은 야외 활동은 젊은이와 노인 모두에게 인기가 있다. 걷는 것은 건강을 증진시키는데 이롭지만, 중년층부터 노년층까지 무릎 문제를 즐기기 전에 체크해야 한다. 도쿄에서 무릎 통증을 느끼는 환자의 수는 약 3천만 명에 이를 것으로 예상된다. 무릎의 소리를 조심하세요! 이것이 무릎 관절염의 시작이 될 수 있을까? 무릎에서 나는 소리는 무릎의 통증을 감지하기 위해 주의를 끈다. 어떤 소음은 생리적이지만, 그것들은 무릎 골관절염의 시작을 나타낼 수 있다. 전국적으로 약 천만 명의 무릎 관절염 환자가 있는 것으로 추정된다. (*1) 무릎에서 나는 소리과 불편함을 살펴봅시다. 무릎은 전치사입니다. 장기적인 관리를 피하기 위해 무릎 문제 검색 2016년 국가생활조건조사에 따르면 손과 발의 관절통증은.. 2022. 9. 10.
고혈압을 개선하는 "DASH 다이어트"는 무엇인가? 명절과 연휴는 외식 기회가 증가하는 시기이다. 고혈압을 예방하거나 치료하기 위한 조치를 취하는 사람들은 과도한 소금 함량을 가진 식사의 수가 증가하고 있기 때문에 조심해야 한다. 염분 제거를 촉진하는 DASH 식단은 고혈압 치료에 대한 한국 고혈압 협회의 지침에 열거되어 있으며, 임상 환경에서 혈압을 낮추는 식단 중 하나로 사용된다. 고혈압을 개선하는 DASH 다이어트는 무엇인가? 이 식단은 고혈압으로 이미 치료받은 사람들에게 알려져 있지만, 명절과 모임에 다시 한번 살펴봐요. 집에서뿐만 아니라 식당에서도 사용하고 싶은 DASH 식품. 식사할 때 고려해야 할 사항 외에도, 우리는 함께 요점을 제시합니다. 혈압을 낮추는 데 사용되는 세 가지 소금-다시 미네랄 DASH 식단은 고혈압을 멈추기 위한 다이어리 .. 2022. 9. 10.
고혈압 혈압을 올바르게 측정하는 방법 알아보기 한국에는 4천3백만 명의 고혈압 환자가 있는 것으로 추정되며, 그 중 1,200만 명만이 혈압을 조절한다. 게다가 고혈압이 있는지 모르는 1400만 명, 알고 있지만 치료를 받지 못하는 450만 명, 치료에도 불구하고 혈압 목표를 달성하지 못하는 1,250만 명이 있다. 고혈압 혈압을 올바르게 측정하는 방법 알아보기 현재 전세계 사망자의 70%는 고혈압의 주요 원인이 되는 생활 관련 질병으로 인해 발생한다. *1) 첫째, 자신의 혈압을 아는 것이 중요하다. 집에서 혈압을 정확하게 측정하는 방법. 가정에서의 혈압 측정의 중요성 혈압은 낮 동안 수면, 깨어나는 것, 먹는 것, 목욕 그리고 스포츠와 같은 행동과 환경에 따라 달라집니다. 따라서, 그것은 의사들의 진료에서 측정된 혈압뿐만 아니라 집에서 측정한 혈.. 2022. 9. 8.
갑작스러운 온도 변화가 오작동의 원인이 될 수 있습니까? "온도차 피로"를 누적하지 않는 방법 계절이 바뀔 때, 점점 더 많은 사람들이 무기력함과 자극성과 같은 증상들에 대해 불평한다. 만약 여러분이 원인을 상상할 수 없을 때 정신적으로나 육체적으로 계속해서 불편함을 느낀다면, 그것은 "온도 차이 피로"일 수 있어요. 극한의 온도 차이를 가진 환경에서, 몸은 여러분이 생각하는 것보다 더 많은 스트레스를 받습니다. 추운 날씨에 피로의 원인과 효과적인 대응책을 살펴봐요. 갑작스러운 온도 변화가 오작동의 원인이 될 수 있습니까? "온도차 피로"를 누적하지 않는 방법 감기 피로 아세요? 온도 피로는 신체가 온도 변화에 보조를 맞출 수 없는 상태이다. 비록 개인의 차이는 있지만, 성인의 정상적인 온도는 일반적으로 약 36°C 또는 최대 37°C의 하부에 있습니다. 이것은 몸이 일정한 체온을 유지하기 위해 .. 2022. 9. 7.
v에어컨으로 목이 마르는 것을 막는 방법 - 여름 감기를 예방하는 방법은? 에어컨을 통해 건조한 목을 예방하는 방법 - 여름 감기를 예방하려면 어떻게 해야 할까요? 날씨가 따뜻해지면, 여러분은 에어컨의 오랜 사용으로 인해 목이 건조하다고 느낄지도 몰라요. 또한 에어컨을 켜면 잠을 자고 토할 수 있어요. 이번에는 어떻게 하면 여름 추위를 피할 수 있을까요? 내가 이야기를 해줄게. 에어컨을 사용하여 건조한 목을 예방하는 방법 - 여름 감기를 예방하는 방법은 무엇입니까? 여름 추위란 무엇인가? 우선, 여름 감기는 정확히 무엇일까요? "콜드"라는 단어는 겨울과 관련이 있지만, 여름에 널리 퍼진 바이러스에 감염되면 감기 같은 질병을 일으킬 수 있습니다. 이것은 일반적으로 "여름 추위"라고 불립니다. 여름 감기를 일으키는 바이러스는 주로 유아들을 감염시키고 손발 입 질환, 헤르팡기나, 그.. 2022. 9. 6.
코스피 지수의 위치 지금 보시면은 이제 종합 지수의 위치를 볼게요 제가 대세파를 정확하게 잡아드렸잖아요. 앞서 말씀드렸던 그대로이죠 잡아드렸는데 코스피 지수의 위치 짧게 얘기하겠습니다. 코스피 지수의 위치 코스피 지수의 위치 길게 하지 않고 그 앞서 말씀드렸던 그대로이죠 짧게 요점만 얘기할게요 1파 나왔죠 그다음에 2파 나왔죠 3파 나왔죠 그리고 4파입니다. 그럼 지금 대세는 뭐냐 하면은 2020년도 2월달 기준 봤을 때 거기서 이제 1부터 시작해서 4파동까지 지금 나온 겁니다. 나온 거고요 그리고 국면별로 봤을 때 뭐냐 하면 상승 추세에 타고 가고 있다. 종합지수가 여기 상승세입니다. 그러니까 강세장 흔히 이야기하는 우리가 이 강세장으로 볼 수 있고요 그다음에 이거는 뭐냐니까 약장입니다. 약세장 앞서 말씀드렸던 그대로이죠.. 2022. 5. 19.
자산 가치가 뛰어난 회사 저는 좀 자산 가치가 뛰어난 회사 소프라이즈 필요해졌고요 시청자 여러분들도 굉장히 이거 맨날 맨날 쌍용차 갑자기 kg그룹 합류하고 쌍방울이 오늘 또 kh그룹과 컨소시엄을 구성했다라고 하면서 거리에 만나는 거예요. 제가 지난번에 저 같으면 쌍용차 인수 안 한다고 그랬잖아요. 자산 가치가 뛰어난 회사 네 근데 사실 쌍용차 먹거리 뭐가 있냐면 자동차 본업에 충실해야 되거든요. 근데 자동차는 솔직히 껍데기예요. 쌍용차 타시면 죄송한데 냉정해 봐야 돼 주식은 근데 뭐냐면 평택에 땅이 있고 부동산 따이 한다는 얘기가 있어요. 공장 부지가 워낙 크니까 엄청 크니까 근데 저는 만약에 부지를 사고 땅을 자산 가치가 뛰어난 회사 나 케티를 삽니다. 케이티 오히려 오히려 kt에 전국에 전화기가 얼마나 많습니까 그런 것들을 .. 2022. 4. 21.
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